Yoga & Meditation Retreats 2026 mit Sonja und Laura
«Ein Yoga Retreat bedeutet Rückzug abschalten und bei sich ankommen»
Wir, Sonja und Laura, laden herzlich dazu ein, im Jahr 2026 an zwei besonderen Retreats teilzunehmen. Gemeinsam gestalten wir inspirierende Tage voller Yoga, thematisch passende Meditationen und coachingbasiertem Austausch.
DIE RetreatS SIND für Anfänger UND Geübte geeignet.
Freitag, 02 Januar bis Sonntag, 04 Januar 2026
"Wurzeln & Flügel - ein neues Jahr in Balance"
Zu Beginn des neuen Jahres laden wir dich ein, dir ein paar Tage nur für dich zu schenken – fern vom Alltag, ganz nah bei dir selbst. Unser Retreat „Wurzeln und Flügel – ein neues Jahr in Balance“ verbindet Yoga, Coaching und bewusste Auszeiten in der Natur.
In der Ruhe den Kontakt mit den eigenen Wurzeln bewusst wahr zu nehmen, tut einfach gut. Sich dafür Zeit zu nehmen, sich aus dem Alltag zurückzuziehen, in der Stille zu versinken, hilft, die Ruhe zu finden, um sich tief verbunden zu fühlen mit den eigenen Wurzeln und so auch die nächsten Schritte angehen zu können, neue Sphären zu erkunden und mit ausgebreiteten Flügeln ins neue Jahr zu starten.
Wir möchten dir einen Raum eröffnen, in dem du Kraft aus deinen Wurzeln schöpfen und zugleich Leichtigkeit für deine Flügel spüren kannst – damit du gestärkt, klar und in Balance ins neue Jahr startest.
Ablauf
Geniesse die Gemeinschaft und das Üben mit anderen Yogis in der wunderschönen Natur! Lass dich inspirieren und die Welt aus einem neuen Blickwinkel betrachten.
07:00 – 07:20
Meditation mit Laura*
Wir begrüssen den Tag in Stille
07:30 – 09:00
YIN / YANG Yoga mit Sonja*
Die harmonischen, spielerischen Yoga-Sequenzen bringen dich in nahen Kontakt mit deinem Körper, deinem Atem und deiner Lebenskraft. Wir beenden die Morgensession
mit Yoga Nidra.
09:30 – 11:00
BRUNCH
Nachmittag
Freie Gestaltung
Bewegung in der Natur (nur wer mag). Ansonsten Faulenzen, Lesen, Spazieren, Plaudern, Lachen und Einfach-Sein.
Ab 15:00
Thematische Meditation mit Laura*
mit coachingbasiertem Austausch (Einzeln oder in Gruppe)
17:00 – 18:15
YIN / YANG Yoga mit Sonja*
Am frühen Abend werden wir uns wieder für eine regenerierende Yin-Yoga-Praxis treffen, die dazu dient, dich zu nähren.
Ab 18:30
APÉRO
Ab 19:00
ABENDESSEN
*Hilfsmittel: Matten, Kissen, Blöcke und Decken sind vorhanden.
Hotel und Seminarhaus Idyll Gais im Appenzellerland
Idyll-gais.ch
Ein Ort, der sich dafür eignet, abseits gelegen, gemütlich eingerichtet, ein Ort für Körper Geist und Seele ist das Seminar- und Ferienhotel Idyll. Du wirst hier herzlich begrüsst, darfst in einer heimeligen Atmosphäre ausspannen, bei feinen vegetarischen Mahlzeiten deinen Körper verwöhnen. Sich Zeit nehmen, wohlfühlen und geniessen! In das wunderschöne Appenzellerland eintauchen und sich im Idyll verwöhnen lassen.
Unterkunft für 2 Nächte pro Person mit Halbpension
CHF 398.- für ein Einzelzimmer, Dusche und WC im Zimmer
CHF 342.- für ein Doppelzimmer, Dusche und WC im Zimmer
CHF 438.- für ein Doppelzimmer zur Einzelbenützung
CHF 322.- für ein Einzelzimmer mit Etagendusche und WC
Die Halbpension beinhaltet:
- reichhaltiges Frühstück
- Abendessen vom Buffet mit hausgemachter Suppe, frischen Salaten und einer vegetarischen Speise
- Als Zwischenverpflegung stehen Snacks (Früchte, Nüsse, Tee, Saft und Wasser) zur Verfügung
Allgemeine Informationen An- und Abreise
Check-In ab 13:00 Uhr
Check-Out bis 10:00 Uhr
Parkplätze vorhanden.
BITTE RESERVIERE DEIN ZIMMER DIREKT BEIM HOTEL
Bitte Retreat mit Sonja und Laura erwähnen.
Seminarpauschale
CHF 300.- Seminar (exkl. Zimmer und Halbpension)
CHF 120.00 Reservierungsgebühr (keine Rückerstattung)
CHF 180.00 Restbetrag bis 12. Dezember 2025
Bankverbindungen
Postkonto Sonja Polla
IBAN: CH36 0900 0000 8210 5929 6
Bankkonto Sonja Polla
Keine Twint Überweisung möglich.
Annullationsbedingungen Hotel
30 bis 15 Tage vor Anreise 30% der Kosten
14 bis 4 Tage vor Anreise 50% der Kosten
3 bis 0 Tage vor Anreise 100% der Kosten
Verspätete Anreisen, vorzeitige Abreisen sowie nicht genutzte Leistungen werden nicht erstattet.
Wir empfehlen dir eine Reiserücktrittsversicherung abzuschliessen.
Im Jahr 2026
"Zyklen des Herzens - verwurzelt im Wandel"
Mehr Details folgen in Kürze.
Wenn dich das Thema ruft, merke dir den Termin schon jetzt vor – die Plätze sind begrenzt. Weitere Details und die Anmeldung folgen in Kürze. Wir freuen uns, gemeinsam mit dir ins neue Jahr zu starten – verwurzelt und frei, mit beiden Füßen auf der Erde und dem Herzen weit geöffnet.
Namasté, Sonja und Laura