Yin Yoga

Für mich ist Yin Yoga ein Ort der Ruhe. Dieser passive Yogastil gleicht mein System nach einem langen Tag wieder aus, bringt mich zurück in meine Mitte und hilft mir, bei mir selbst anzukommen. Während die Stellungen zwischen 3 und 5 Minuten gehalten werden, hast du die Möglichkeit, in der Stille und bei geschlossenen Augen den eigenen Gefühlen und Gedanken zu begegnen. Die feinstofflichen Energiebahnen werden angeregt und gleichzeitig wirkt Yin Yoga auf die Faszien im Körper.  

 

Donnerstagabend 60 Minuten ohne Yoga Nidra.  

Freitagabend 1 x im Monat 90 Minuten mit Yoga Nidra.