Yoga und Pilates - Kraft - Beweglichkeit - Entspannung ist eine Kombination aus zwei meiner Herzensangelegeheiten: Yoga und Pilates.  

Faszien Yoga & Pilates

Stärke und Beweglichkeit in perfekter Balance.

In dieser Stunde verbinden wir die kräftigende Wirkung von Pilates mit den wohltuenden Dehnungen des Faszien Yoga. Durch gezielte Übungen verbessern wir Haltung, Stabilität und Beweglichkeit, lösen Spannungen und fördern ein gesundes Körpergefühl.

Ideal für alle, die ihren Körper stärken, beweglich bleiben und sich gleichzeitig etwas Gutes tun möchten.

Kräftigen. Dehnen. Durchatmen. Wohlfühlen. 

Die Stunde beginnt mit einem Ankommen im Hier und Jetzt und endet mit einem Nachspüren. Dazwischen bewegen wir uns zwischen kräftigenden Übungen aus dem Pilates und Asanas für deine Beweglichkeit.

Wie alles im Leben ist es ein Mix aus Body und Mind. Lass uns gemeinsam deren Verbindung und Wechselspiel entdecken! 
Für Anfänger und Geübte ideal

Montagabend 18:00 - 19:00 Uhr