Yoga / Wander Retreat «YAMA» mit Sonja und Julia
«Ein Yoga Retreat bedeutet Rückzug abschalten und bei sich ankommen»
Donnerstag, 22 Mai bis Sonntag, 25 Mai 2025
Hotel Medelina (GR)
www.medelina.ch
YAMA Der Begriff “Yama” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt so viel wie der Umgang mit der Umwelt. Es sind 5 Grundsätze für ein harmonisches Miteinander, die für unser zwischenmenschliches Handeln von Bedeutung sind, welche wir im Retreat noch genauer ansehen werden.
YAMA soll dir helfen, ein Leben in Balance und Harmonie zu führen.
Vermutlich kennen wir es alle: Stress, zu viel Arbeit, verschiedene Freizeitaktivitäten und bei vielen kommen auch noch die Herausforderungen der Familie hinzu.
Der positive Einfluss des Ortes und der Yogagruppe während deines Yoga-Retreats wird dir helfen, deine innere Ruhe und deinen inneren Frieden zu finden. Dies gibt dir nicht nur Kraft, sondern auch weitere Inspiration, dein Leben neu anzugehen und mögliche störende Elemente zu erkennen und zu verändern.
Malerische Natur, grüne Wiesen und klare Bergbäche: Die Natur bietet den idealen Hintergrund für einen Yoga und Wander-Retreat.
Ablauf
Yoga-Session 07:30 Uhr bis 09:00 Uhr
Wir begrüßen den Tag mit einer belebend-kreativen Yoga-Session. Die harmonischen, spielerischen Yoga-Sequenzen bringen dich in nahen Kontakt mit deinem Körper, deinem Atem und deiner Lebenskraft. Wir beenden die Morgensession mit Yoga Nidra.
Brunch 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Wir geniessen unser wohlverdientes Frühstück Buffet.
Aktivitäten
Den Nachmittag geniessen wir mit geführten Wanderungen (nur wer mag), Faulenzen, Lesen, Spazieren, Plaudern, Lachen und Einfach-Sein.
Bei schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit die Sauna zu benutzen.
Yoga Klassen (Alles frei, darf muss nichts sein😊)
Hilfsmittel: Matten, Kissen, Blöcke und Decken sind vorhanden.
Yin-Yoga 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Am frühen Abend werden wir uns wieder für eine regenerierende Yin-Yoga-Praxis treffen, die dazu dient, dich zu nähren.
Apéro
ab 18:30 Uhr
Gemeinsames Abendessen
ab 19:00 Uhr
Genieße die Gemeinschaft und das Üben mit anderen Yogis in der wunderschönen Natur!
Lass dich inspirieren und die Welt aus einem neuen Blickwinkel betrachten.
Der Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet.
Hotel Medelina
Das Hotel befindet sich in der Nähe von Disentis Richtung Lukmanierpass in Curaglia.
Du schläfst im Doppelzimmer oder Einzelzimmer.
Die Doppelzimmer können auch als Einzelzimmer gebucht werden. Das Hotel verfügt über eine fabelhafte regionale Küche und wir dürfen uns vom Medelina-Team umsorgen lassen.
Das Haus ist absolut ruhig gelegen, leicht erhöht am Dorfrand, nur 5 Minuten von der Postautohaltestelle entfernt.
Kosten pro Person
| Einzelzimmer | CHF 920.- |
| Doppelzimmer | CHF 860.- |
| Doppelzimmer zur Einzelbenutzung | CHF 980.- |
Restaurant
Blick aus Zimmer
Im Preis inbegriffen
Halbpension (Ausgiebiger Brunch und Abendessen)
Am Abend Tafelwasser
Zwischenverpflegung: Snacks (Früchte, Nüsse, Tee, Saft und Wasser)
Allgemeine Infos
Check-in: ab 15 Uhr
Check-out bis 11 Uhr
Reservation und Anzahlung
Anzahlung
CHF 120.- wird nicht zurückerstattet
Restbetrag bis spätestens 28.Februar 2025
Postkonto
Aurea-Balance, Sonja Polla
IBAN: CH54 0900 0000 8550 2429 8
Annulationsbedingungen
Bis 8 Wochen vor Anreise 100% Rückerstattung abzüglich der Anzahlung.
8 Wochen bis 14 Tage vor Anreise 50% der Zimmerpreise.
13 bis 3 Tage vor Anreise 70% der Zimmerpreise.
2 Tage vor Anreise 100% der Zimmerpreise.
Wir empfehlen dir eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.
Anreise
Mit dem ÖV
Die Fahrt mit dem Zug durch die Rheinschlucht ist an sich schon ein Erlebnis.
Mit dem Auto
Fahrgemeinschaften möglich. Parkplätze vorhanden.